双手握杠，屈臂上拉，身体稳稳升起，再缓缓下降。一次、两次、三次……在我校第65届运动会引体向上比赛中，水产学院沈建忠教授连续完成21个引体向上，获得该项目第五名。对于62岁的沈建忠而言，这不仅是一份亮眼的比赛成绩，也是长期坚持体育锻炼的一次生动展示。

在熟悉沈建忠的师生看来，这样的表现并不令人意外。运动早已融入他的日常生活。平日里，他喜欢打羽毛球，在一次次启动、跨步、挥拍中锻炼力量与协调能力；即使到了寒冷的冬季，他也保持着洗冷水澡的习惯。对他而言，锻炼不必拘泥于某一种形式，重要的是找到适合自己的方式，让运动成为生活的一部分。从熟悉的羽毛球场走上引体向上赛场，也是一次新的尝试。相比名次，主动参与、认真挑战自己，或许更能体现体育运动的乐趣。

沈建忠与学生在羽毛球赛场上

在运动场之外，沈建忠更为人熟悉的身份是水产学院教授。1982年，他进入华中农业大学学习，1989年留校任教，长期从事鱼类生物学、渔业资源监测与评估等领域的教学科研工作。多年来，他的研究足迹涉及长江流域、新疆伊犁河、西藏怒江、辽宁汤河等不同水域，持续关注鱼类资源调查与水生态保护。科研工作需要长时间的专注，野外调查更离不开良好的身体素质。对沈建忠而言，体育锻炼与教学科研并不矛盾。伏案工作之余，走上球场挥拍奔跑，既能舒展身体、调节状态，也能以更加充沛的精力重新投入工作。科研中的持续探索与体育中的坚持积累，看似一静一动，却有着相通之处。

这种对体育运动的重视，也融入了他的育人实践。每年9月，沈建忠都会走进本科新生班级开展新生导学，帮助同学们认识专业、规划大学生活；面对研究生，他同样注重学术引领与成长指导，结合自身科研经历，引导学生在潜心学术研究的同时保持健康的生活方式。在他看来，无论是本科阶段的知识积累，还是研究生阶段的科研探索，都离不开健康的体魄和积极的精神状态。如今，他亲自走上运动场，以21次引体向上的表现，让曾经向学生讲述的道理有了更加鲜活的注脚。

近年来，水产学院积极开展“从游杯”系列体育赛事，推进体育俱乐部建设，鼓励师生走出教室、实验室，在体育锻炼中强健体魄、增进交流。沈建忠的参赛表现，也让人看到大学体育的另一重意义：运动不只是竞技和名次，更是一种可以长期保持的生活热情。无论是羽毛球场上的挥拍，还是运动会赛场上的奋力向上，体育都让校园生活呈现出更加丰富而鲜活的面貌。

21个引体向上，第五名。虽然比赛的成绩定格在这一刻，但沈建忠教授对运动的热爱仍在延续。年过六旬，依然保持着良好的运动习惯，也始终愿意接受新的挑战。从讲台到赛场，从科研探索到体育锻炼，他用自己的行动诠释着积极健康的生活方式。这21次向上，不仅是一次力量的展示，也是一堂生动的体育育人课。